Quan­do o cor­po pe­de um res­pi­ro....

Segredos da Mente - - Editorial -

...vo­cê pre­ci­sa re­la­xar a men­te, tam­bém! Não tem jei­to: as ta­re­fas que acu­mu­la­mos no dia a dia aca­bam ge­ran­do uma an­si­e­da­de que, se não for con­tro­la­da, po­de afe­tar (qua­se) to­das as áre­as do cor­po. E es­se pro­ble­ma po­de pre­ju­di­car em cheio a sua ro­ti­na, sa­bia? O im­por­tan­te é sa­ber di­fe­ren­ci­ar até que pon­to ela é nor­mal. Por exem­plo: se vo­cê sen­te um cer­to ner­vo­sis­mo e até al­guns sin­to­mas fí­si­cos (co­mo lá­bi­os res­se­ca­dos, di­ar­reia, fal­ta de ar...) an­tes de um gran­de acon­te­ci­men­to, co­mo o pri­mei­ro dia de au­la ou tra­ba­lho, uma en­tre­vis­ta de em­pre­go ou uma fes­ta pe­la qu­al já es­tá es­pe­ran­do há tem­pos, a sua an­si­e­da­de po­de ser con­si­de­ra­da nor­mal. Ago­ra, se os seus sin­to­mas são fre­quen­tes, e uma sim­ples ida ao su­per­mer­ca­do, por exem­plo, já ge­ra sin­to­mas incô­mo­dos e uma pre­o­cu­pa­ção ex­ces­si­va, o si­nal de aler­ta de­ve ser aci­o­na­do e vo­cê pre­ci­sa bus­car au­xí­lio psi­co­ló­gi­co. A nos­sa in­ten­ção, nes­sa edi­ção, é mos­trar que uma sim­ples mu­dan­ça de há­bi­tos no dia a dia já po­de trans­for­mar a sua vi­da e ali­vi­ar as cri­ses an­si­o­sas. Es­pe­ra­mos que apro­vei­te ca­da uma das di­cas e exer­ci­te sua men­te pa­ra afas­tar es­se trans­tor­no da ro­ti­na!

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