SAÚDE E A ERA DIGITAL

Muito se fala sobre os efeitos da internet na sociedade mundial. Alguns defendem que ela é boa porque promove o contato com diversas culturas e referências, enquanto outros dizem que ela é tóxica, porque pode influenciar pessoas de forma negativa e em uma escala imensa. Não é possível dizer que alguma dessas perspectivas está errada. A internet é boa e tóxica, na medida que seus usuários a utilizam.

Pense assim: se você segue pessoas que compartilham conteúdos que fazem com que você se sinta bem, será mais fácil identificar o lado positivo da internet. Por outro lado, se você acompanha pessoas que divulgam conteúdos que lhe desagradam, ou se vê constantemente pessoas serem influenciadas por isso, será mais fácil afirmar que a internet é tóxica. Tudo depende da sua realidade e do seu ponto de vista.

Porém, há um fator que vale para todas as experiências on-line: o autoconhecimento é fundamental para manter a sua sanidade mental nesse cenário. Para entender essa afirmação, primeiro você deve ter certeza do que é autoconhecimento. É um processo que consiste em desvendar sua verdadeira essência, avaliando quem você é, o que você busca, quais são seus defeitos e de onde vêm as suas opiniões sobre o mundo.

Mas como o autoconhecimento funciona na era digital? Como ele pode nos ajudar a ter uma experiência melhor nas redes sociais que usamos normalmente? Como ele se faz presente e importante para cada faixa etária? A seguir, entenda cada um desses questionamentos.