DEPRESSÃO

Saiba como a alimentação e a atividade física podem ajudar no tratamento

Apenas os portadores desse transtorno sabem como é difícil conviver com a doença. A falta de disposição e insatisfação pessoal não os deixam realizar tarefas simples do dia a dia e, em casos mais graves, até mesmo trabalhar. Isso se deve ao fato de que o cérebro de pessoas com depressão não produz a quantidade correta de serotonina, um neurotransmissor capaz de causar a sensação de bem-estar, bom humor e disposição.

A depressão é uma doença que afeta grande parte da população mundial. Estima-se que 24 milhões de latino-americanos sofram desse mal.

Pessoas que sofrem com a depressão muitas vezes têm os seus sintomas (como a falta de ânimo, indisposição e irritabilidade) confundidos com preguiça e falta de boa vontade, o que não é verdade de forma nenhuma! A depressão é uma doença e necessita de acompanhamento médico para ser tratada. Contudo, existem alguns alimentos que ajudam a amenizar a fadiga e a falta de bem-estar.