Magnésio
O magnésio tem função importantíssima na produção de neurotransmissores, portanto sua ingestão é aliada na melhora dos sintomas da depressão. Podemos achá-lo na soja, tofu, caju, tomate, espinafre, aveia e arroz integral.
O magnésio tem função importantíssima na produção de neurotransmissores, portanto sua ingestão é aliada na melhora dos sintomas da depressão. Podemos achá-lo na soja, tofu, caju, tomate, espinafre, aveia e arroz integral.