SU­BI­DAS OU INCLINAÇÃO NA ESTEIRA

Sport Life - - RUNNING #VETERANOS -

IN­TER­ME­DIÁ­RI­OS

5’ le­ve (1% inclinação) 4 x (3’ mo­de­ra­do com 3% inclinação/ 2’ le­ve com 1% inclinação)

4 x (4’ mo­de­ra­do com 3% inclinação/ 1’ le­ve com 1% inclinação)

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