(POS­TU­RA DO CADÁVER)

Sport Life - - TRAINING -

Per­ma­ne­ça dei­ta­do de costas, per­nas es­ten­di­das, pés pen­den­do pa­ra fo­ra, bra­ços re­la­xa­dos ao la­do do cor­po, pal­mas das mãos pa­ra o al­to. A res­pi­ra­ção de­ve ser li­vre. Fe­che os olhos e per­ma­ne­ça com to­do o cor­po bem re­la­xa­do no so­lo. Des­can­se de 5 a 10 min.

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