Bo­su no fe­cha­da Fle­xão

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om­bros. dos lar­gu­ra a que aber­ta mais pe­ga­da a e pei­to do al­tu­ra na bar­ra com exer­cí­cio o fa­zer po­de tam­bém Vo­cê 90o. de ân­gu­lo um for­mem an­te­bra­ço o e bra­ço o que até al­ça a Pu­xe di­fi­cul­da­de. a mai­or es­ten­di­dos, mais Qu­an­to dos. fle­xi­o­na­ou es­ten­di­dos es­tar de­vem jo­e­lhos os e fren­te a pa­ra vol­ta­dos es­tar de­vem cal­ca­nha­res Os

sus­pen­são em aber­ta Re­ma­da

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