Es­que­le­to blin­da­do

Sport Life - - SAÚDE -

es­por­te com­ple­to, in­di­ca­da pa­ra tu­do e to­dos, é óti­ma co­mo exer­cí­cio ae­ró­bio e traz di­ver­sos be­ne­fí­ci­os pa­ra o sis­te­ma car­di­or­res­pi­ra­tó­rio, mas po­de ser frus­tran­te em ma­té­ria de saú­de ós­sea. O exer­cí­cio na água, sem im­pac­to, vai no má­xi­mo evitar que os os­sos dos ido­sos fi­quem ain­da mais fra­cos.

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