De­sin­to­xi­car pa­ra SE RE­NO­VAR

Sport Life - - EDITORIAL - MA­RI­SA SEI, edi­to­ra ma­ri­[email protected]­tral.com.br

É co­mum e nem pre­ci­sa sen­tir cul­pa: o fim do ano ti­ra a gen­te da ro­ti­na, prin­ci­pal­men­te quem é adep­to do fa­mo­so re­ces­so. Uma vi­a­gem cur­ta aqui, uma fes­ta ali e não so­bra tem­po pa­ra trei­nar e nem von­ta­de de per­ma­ne­cer na ali­men­ta­ção re­gra­da. O re­sul­ta­do dis­so é co­me­çar ja­nei­ro com in­cha­ço, des­con­for­tos e uma pre­gui­ci­nha pra vol­tar à ro­ti­na.

Pra dar uma for­ci­nha, a Sport Li­fe traz di­cas de co­mo se de­sin­to­xi­car de to­dos os ex­ces­sos ali­men­ta­res co­me­ti­dos (e is­so nem en­vol­ve di­e­tas de­tox da mo­da). A van­ta­gem é que os há­bi­tos vão aju­dar na de­sin­to­xi­ca­ção men­tal tam­bém - afi­nal, pa­ra vol­tar à ro­ti­na sau­dá­vel é ne­ces­sá­rio es­tar com a ca­be­ça pre­pa­ra­da e tran­qui­la.

Se vo­cê já pe­gou o rit­mo ou nem saiu de­le, pon­to po­si­ti­vo! Já po­de apos­tar em um trei­no mais in­ten­so pa­ra ace­le­rar o me­ta­bo­lis­mo e che­gar ao seu ob­je­ti­vo mais rá­pi­do. Uma boa op­ção é in­cluir o HIIT na ro­ti­na. E não se es­que­ça de es­ta­be­le­cer seus ob­je­ti­vos e en­ten­der por que vo­cê quer che­gar ne­les, ok? Só as­sim se­rá pos­sí­vel con­quis­tar as me­tas e sen­tir re­a­li­za­ção! Um óti­mo co­me­ço de ano pra vo­cê!

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