VIVA A RE­SIS­TÊN­CIA!

A fai­xa elás­ti­ca é o aces­só­rio per­fei­to pa­ra ma­xi­mi­zar seus re­sul­ta­dos

Women’s Health (Brazil) - - Contents - Por Max Lowery

A fai­xa elás­ti­ca vai aju­dar vo­cê a le­var seu trei­no pa­ra ou­tro ní­vel

Sua psi­có­lo­ga pode te di­zer pa­ra pa­rar de re­sis­tir à mu­dan­ça, mas tem uma área da sua vi­da em que um pou­co de re­sis­tên­cia vai fa­zer bem: seu trei­no. “A fai­xa é óti­ma pa­ra dei­xar seus mo­vi­men­tos re­gu­la­res mais de­sa­fi­a­do­res”, ex­pli­ca Max Lowery, personal trainer do Rei­no Uni­do e cri­a­dor do cir­cui­to a se­guir.

E se vo­cê quer avan­çar do uso de pe­so do cor­po pa­ra a musculação, es­se é um óti­mo aces­só­rio in­ter­me­diá­rio.

Tra­ba­lha em um es­cri­tó­rio? Glú­te­os flá­ci­dos são tí­pi­cos em pes­so­as que pas­sam a mai­or par­te do dia sen­ta­das. Adi­ci­o­nar uma fai­xa elás­ti­ca no seu trei­no vai tra­ba­lhar es­ses mús­cu­los ne­gli­gen­ci­a­dos.

Ou se­ja, in­de­pen­den­te­men­te do seu ob­je­ti­vo fitness, é bo­ba­gem re­sis­tir à fai­xa elás­ti­ca.

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