ME­NOS TEM­PO

Women’s Health (Brazil) - - Corpo -

O mo­vi­men­to de “well­ness” vai con­ti­nu­ar em al­ta, mas co­mo con­ci­li­ar is­so com um es­ti­lo de vi­da ca­da vez mais ocu­pa­do? Au­las mais cur­tas. “O que se des­co­briu é que, se vo­cê fi­zer ape­nas 15 mi­nu­tos de exer­cí­ci­os físicos, mas na in­ten­si­da­de cor­re­ta, is­so bas­ta pa­ra um es­ti­lo de vi­da saudável”, diz Pe­te McCall, personal trainer nor­te-ame­ri­ca­no.

E as aca­de­mi­as vão fo­car nis­so. A re­de Body­te­ch, por exem­plo, já lan­çou a mo­da­li­da­de Pe­ak12, um pro­gra­ma pa­ra me­lho­rar a for­ça e o con­di­ci­o­na­men­to ae­ró­bi­co em ape­nas 12 mi­nu­tos. Ou se­ja, “fal­ta de tem­po” vai ter que sair da sua lis­ta de des­cul­pas pa­ra não se exer­ci­tar es­te ano.

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