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PAR POR­TION

¹⁄³

- Food · Paraguay

Ca­lo­ries

Pro­téines

Ma­tières grasses

Glu­cides

Fibres

Fer

Cal­cium

So­dium 508 46 g 30 g 15 g 2 g 3 mg 495 mg 364 mg

Pré­voir aus­si :

• 30 ml (2 c. à soupe) de fa­rine tout usage

Fa­cul­ta­tif :

• émin­cé 250 ml (1 tasse) 180 ml (¾ de tasse) 600 g (en­vi­ron 1 lb) de fi­let, la peau en­le­vée et cou­pé en cubes

½ chou-fleur cou­pé en pe­tits bou­quets

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 ??  ?? Truite
Truite
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1 1 poi­reau
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Bouillon de pou­let
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Crème à cuis­son 15 %
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Fro­mage suisse
5 Fro­mage suisse

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