Sand­wichs aux bou­lettes de boeuf ma­ri­na­ra

5 Ingrédients - - 10 DÎNERS EXPRESS -

Pré­pa­ra­tion: 15 mi­nutes. Cuis­son: 12 mi­nutes. Por­tions: 4. Par por­tion: Ca­lo­ries: 446. Li­pides: 9,9 g. Glu­cides: 59,5 g. Fibres: 5 g. Pro­téines: 28,7 g. So­dium: 945 mg. Sucres: 12,3 g.

1 oi­gnon, émin­cé 340 g (3/4 lb) de boeuf ha­ché ex­tra maigre 375 ml (1 1/2 tasse) de sauce ma­ri­na­ra du com­merce 1 ba­guette, cou­pée en 4 Ba­si­lic frais, ci­se­lé

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