Une courte liste d’ex­clu­sions:

5 Ingrédients - - QU’EST-CE QUE LE FODMAP? -

pomme, mangue, fruc­tose, pro­duits lai­tiers (on pré­fé­re­ra ceux sans lac­tose et les fro­mages à faible in­dice de lac­tose, tel le par­me­san), ar­ti­chaut, as­perge, les fa­milles des choux et des oi­gnons, oi­gnon vert, etc., blé (à pe­tite dose seule­ment), pis­taches, pois chiches, ha­ri­cots rouges, len­tilles, abri­cot, avo­cat, ce­rise, pêche, poire, me­lon d’eau, cham­pi­gnon, maïs, édul­co­rants…

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