In­gré­dients à ache­ter

Vous pou­vez rem­pla­cer le vin blanc par la même quan­ti­té de bouillon de pou­let dans la re­cette du mardi.

5/15 - - Semaine 4 -

Viande et sub­sti­tuts

Ba­con (4 tranches) Din­don (600 g de poi­trine) Jam­bon (10 tranches) Mo­rue (600 g de fi­lets) Pou­let (2 poi­trines) To­fu fu­mé (210 g)

Pro­duits lai­tiers

Beurre (45 ml) Mé­lange de fro­mages ita­liens râ­pés (375 ml) Moz­za­rel­la (375 ml râ­pée)

Fruits, lé­gumes et fines herbes

Avo­cat (1) Cour­gettes (3) Lime (1) Poi­reau (1) To­mates ita­liennes (2)

Pro­duits cé­réa­liers

Fet­tu­cines (350 g) Pain au choix (2 tranches)

Di­vers

Confi­ture aux abri­cots (250 ml) Crème de cé­le­ri conden­sée (284 ml) Crous­tilles de maïs (300 g) Lait de co­co (125 ml) Poudre de ca­ri (15 ml) Sal­sa (250 ml) Sauce Al­fre­do (500 ml) Sauce soya (15 ml) Vin blanc (250 ml)

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