Le se­cret d’un smoo­thie ras­sa­siant: les pro­téines!

5/15 - - Parce Que C'est Pas Cher! -

Vous op­tez pour un smoo­thie mai­son ? C’est un ex­cellent choix san­té, à condi­tion d’uti­li­ser les bons in­gré­dients. En plus des fruits et des lé­gumes qui vous ins­pirent, pen­sez à in­clure une ou plu­sieurs sources de pro­téines afin que votre smoo­thie puisse vous sou­te­nir et vous don­ner de l’éner­gie pen­dant de longues heures : lait, bois­son de soya, yo­gourt grec, to­fu mou soyeux, beurre d’ara­chide, beurre d’amande, poudre de pro­téines, graines de chanvre, graines de chia, flo­cons d’avoine… Ce ne sont pas les op­tions qui manquent pour créer des smoo­thies dé­li­cieux et ras­sa­siants !

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