Plaisir au Menu avec Caty

1 muffin aux poires et chocolat noir

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PRÉPARATIO­N 15 MINUTES TEMPS DE REPOS 10 MINUTES CUISSON 18 MINUTES QUANTITÉ 12 MUFFINS

SE CONGÈLE

• 500 ml (2 tasses) de farine

• 180 ml (¾ de tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide

• 20 ml (4 c. à thé) de poudre à pâte

• 1 pincée de sel

• 250 ml (1 tasse) de yogourt nature 0 %

• 5 ml (1 c. à thé) de bicarbonat­e de soude

• 2 oeufs

• 125 ml (½ tasse) d’huile de canola

• 125 ml (½ tasse) de lait 2%

• 180 ml (¾ de tasse) de cassonade

• 2 poires coupées en dés

• 80 ml (1⁄3 de tasse) de chocolat noir 70% haché

1. Préchauffe­r le four à 180 °C (350 °F).

2. Dans un bol, mélanger la farine avec les flocons

d’avoine, la poudre à pâte et le sel.

3. Dans un autre bol, mélanger le yogourt avec le bicarbonat­e. Laisser reposer de 10 à 15 minutes.

4. Dans un troisième bol, fouetter les oeufs avec l’huile, le lait et la cassonade. Incorporer la préparatio­n à la farine, en alternant avec le yogourt. Incorporer

les dés de poires et le chocolat.

5. Déposer des moules en papier dans les douze alvéoles d’un moule à muffins. Répartir la pâte dans les moules.

6. Cuire au four de 18 à 25 minutes, jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au centre d’un muffin en ressorte propre.

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 ??  ?? Accompagne­z votre muffin de 125 ml (½ tasse) de fromage cottage 2 % (+ 12 g de protéines et 97 calories) pour obtenir un déjeuner complet !
Accompagne­z votre muffin de 125 ml (½ tasse) de fromage cottage 2 % (+ 12 g de protéines et 97 calories) pour obtenir un déjeuner complet !

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