En santé pour la nouvelle année !

En ce début d'année, avez-vous pris des résolutions?

Personnellement, je ne suis pas quelqu'un qui prend des résolutions: je prends des décisions! Et je le fais quand je me sens prête, sans considération pour la période de l'année. Les résolutions de début d'année partent de bonnes intentions, mais souvent, on les abandonne rapidement parce que l'on n'est pas réellement prête à passer à l'acte. À mon avis, il vaut mieux prendre moins de résolutions et plutôt prendre des décisions réalistes et accessibles, en misant sur une bonne planification, afin de concrétiser l'objet de nos désirs. Par exemple, lorsque j'ai décidé de perdre du poids à l'automne 2016, j'étais 100% prête à me lancer. Et pour être certaine d'atteindre mes objectifs, j'avais élaboré un plan de match. Ça reflète bien ma façon de voir la vie!

Ce que je souhaite vous communiquer en vous disant cela, c'est que peu importe le moment où vous choisissez de vous prendre en main, que ce soit le 1er janvier ou à tout autre moment de l'année, l'important c'est de le faire pour vous. Avec la période des Fêtes et la nouvelle année, vous avez probablement souhaité à vos proches d'être en santé. Mais vous l'êtes-vous souhaité à vous? Car ne l'oubliez pas, vous possédez la clé pour améliorer votre santé: vous avez le pouvoir d'adopter une alimentation saine et d'intégrer la pratique d'activité physique dans votre quotidien.

Pour celles pour qui la santé et la forme physique figurent parmi les résolutions ou les décisions de l'année, nous avons préparé un beau numéro: menu complet, conseils nutrition, programme d'entraînement… Il s'agit d'un bel outil pour réussir votre virage santé!

En ce début d'année, je vous invite à prendre des décisions pour VOUS! Oubliez la culpabilité et les petits excès des Fêtes: regardez plutôt vers l'avant!

Je vous souhaite à toutes une bonne année sous le signe de la santé!