Le mot de Caty

Avez-vous passé un bel été? Pour ma part, j’en ai bien profité: vacances, camping, plein air… Le plaisir était au rendez-vous, autant celui d’être à l’extérieur que celui procuré par les petits excès qui ont ponctué nos vacances en famille (que j’ai d’ailleurs savourés sans la moindre culpabilité!).

Mais voilà que déjà, la rentrée est à nos portes. Je dois dire que j’adore replonger dans la routine lors de cette période de «nouveau départ»: on se sent un peu comme en début d’année, et c’est l’occasion parfaite de renouer avec nos bonnes habitudes. Un peu comme le Nouvel An apporte son lot de résolutions, l’automne est la saison des décisions. C’est le moment de s’inscrire à de nouveaux cours de sport, de revoir ses menus en prévision de la semaine, de faire de la popote… Tout cela dans l’optique de prendre (ou de reprendre) de sains réflexes et, idéalement, de les faire perdurer dans le temps. J’affectionne particulièrement cette saison pour me mettre en forme. Depuis quelques années, l’été semble s’étirer. Il nous fait bénéficier plus longtemps d’une température clémente, parfaite pour faire des activités extérieures tout en admirant le paysage coloré qui s’offre en spectacle sous nos yeux: course, longues balades en forêt, randonnée… C’est aussi la saison de l’abondance: les récoltes de fruits et de légumes battent leur plein, donc s’alimenter sainement est un pur plaisir! Et que dire des journées en famille dédiées à concocter de belles provisions pour les mois à venir?

Tous les ingrédients pour renouer avec de saines habitudes sont là! Et une fois de plus, notre équipe s’est surpassée pour vous offrir un menu, des conseils et astuces ainsi qu’un plan d’entraînement pour reprendre un mode de vie sain et plus régulier.

Je vous souhaite à toutes un retour à la routine sous le signe de l’abondance, du plaisir et de l’équilibre.

Bonne rentrée !