Bien dans sa peau, bien dans sa tête
La période de la rentrée a quelque chose de très stimulant. Il y a une fébrilité dans l'air presque palpable. C'est un peu comme si la vie reprenait son cours après une pause estivale bien méritée. ON EST PRÊTES! Avec toute cette effervescence vient bien sûr le retour de la routine... la fameuse routine! Moi qui l'ai longtemps détestée, j'ai soudain eu envie de lui rendre hommage. Si je l'ai déjà boudée, je dois reconnaître aujourd'hui qu'elle m'est indispensable, surtout dans un contexte de perte de poids!
Ça fait maintenant trois ans que j'ai adopté le mode de vie «Plaisirs minceur», et j'exagère à peine en disant que la routine est devenue ma survie. J'ai toujours été organisée (pas le choix si on veut garder un équilibre entre la vie d'entrepreneur, la vie de famille et la vie sociale!), mais il reste que prendre un virage santé et changer ses habitudes demeure tout un défi! Et vous le savez sans doute par expérience: c'est une chose de perdre du poids, mais le maintenir en est une autre! C'est là que la routine prend tout son sens. Le fait de s'imposer des actions routinières a vraiment un effet insoupçonné. À force de répétition, ces gestes qui, au départ, nous demandent tant d'efforts deviennent des réflexes. On les fait sans même réfléchir. C'est comme une seconde nature qui s'installe! Boire de l'eau, aller marcher, prendre le temps de déjeuner, planifier son menu, préparer ses collations…