Bien dans sa peau, bien dans sa tête
La routine a ce don de simplifier la vie quotidienne au point où les nouvelles habitudes deviennent progressivement notre nouvelle référence, notre nouvelle zone de confort. Il y a donc quelque chose de très sécurisant, voire de réconfortant, à la routine. Nous avons toujours un plan de match sur lequel s'appuyer, peu importe les événements. Et en plus de tout cela, j'ai pu découvrir un autre bénéfice à la routine que je n'avais pas du tout prévu (avoir su!). Je ne sais pas vraiment comment l'expliquer, mais je réalise maintenant que lorsque je prends quelques livres lors de petites périodes de laisser-aller (vive les vacances!), je les perds beaucoup plus facilement qu'avant. C'est comme si mon corps avait reprogrammé sa mémoire et reconnaissait maintenant mon nouveau poids santé comme étant «la normale». Ainsi, aussitôt que je reprends ma routine, mon corps comprend le signal et élimine les livres en trop. Si vous saviez le stress que ça m'enlève!
Avant, j’angoissais chaque fois qu’il m’arrivait de déroger du programme. Une période de surcharge au bureau, une série d'événements inattendus, les vacances
(bien sûr !), et voilà qu'une petite voix dans ma tête ne pouvait s'empêcher de me dire sournoisement que tout ça allait me coûter cher. Mais maintenant, la routine me permet de faire taire cette petite voix, puisque je sais qu’elle m’aidera à reprendre le contrôle quand je serai prête. Et ça, c'est immensément rassurant!
Cela dit, la routine idéale n'est pas forcément la même pour tout le monde. C'est peut-être là le défi le plus difficile, soit de trouver celle qui cadre bien à notre style de vie. C'est pour cela que mon équipe et moi travaillons aussi fort pour partager avec vous les recettes minceur les plus savoureuses, les exercices les plus efficaces ainsi que les meilleurs trucs et conseils santé. Maintenant que j'ai goûté à tous les bienfaits de la routine, mon souhait est que tout le monde puisse en profiter. Et j'en suis maintenant convaincue: il n'y a rien de plus salutaire que la routine!