Plaisir au Menu avec Caty

Barres glacées au yogourt et petits fruits

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PRÉPARATIO­N 25 MINUTES RÉFRIGÉRAT­ION 4 HEURES QUANTITÉ 10 BARRES

• SE CONGÈLE POUR LA CROÛTE :

• 250 ml (1 tasse) de dattes (Medjool de préférence) dénoyautée­s

• 180 ml (¾ de tasse) de pacanes

• 60 ml (¼ de tasse) de noix de Grenoble

• 15 ml (1 c. à soupe) de miel

POUR LA MOUSSE :

• 2 sachets de gélatine sans saveur de 7 g chacun

• 750 ml (3 tasses) de framboises

• 60 ml (¼ de tasse) de confiture de framboises

• 60 ml (¼ de tasse) de sucre

• 15 ml (1 c. à soupe) de jus de citron frais

• 500 ml (2 tasses) de yogourt nature 0%

• 500 ml (2 tasses) de ricotta

1. Dans le contenant du robot culinaire, déposer les ingrédient­s de la croûte. Mélanger en pulsant quelques secondes jusqu'à l'obtention d'une texture granuleuse.

2. Tapisser un moule carré de 20 cm (8 po) de papier parchemin, puis y étaler la croûte en une couche uniforme en pressant.

3. Dans un petit bol allant au micro-ondes, mélanger la gélatine avec 60 ml (¼ de tasse) d'eau. Laisser gonfler 5 minutes.

4. Faire fondre la gélatine quelques secondes au micro-ondes. 5. Dans une casserole, mélanger les framboises avec la confiture, le sucre, le jus de citron et 60 ml (¼ de tasse) d'eau. Porter à ébullition à feu moyen. Retirer du feu, puis incorporer la gélatine.

6. À l'aide d'une passoire fine, filtrer la préparatio­n aux framboises.

7. Dans un autre bol, fouetter le yogourt avec la ricotta. Incorporer la préparatio­n aux framboises.

8. Verser la préparatio­n aux framboises sur la croûte. Réfrigérer de

4 à 6 heures.

9. Démouler et couper en dix barres. Congeler jusqu'au moment de servir.

 ??  ?? Accompagne­z votre barre de 30 ml (2 c. à soupe) de graines de citrouille (+ 5 g de protéines et 98 calories) afin d'obtenir un déjeuner complet !
Accompagne­z votre barre de 30 ml (2 c. à soupe) de graines de citrouille (+ 5 g de protéines et 98 calories) afin d'obtenir un déjeuner complet !
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