Un rapport sain avec la nourriture

«Quelle place prend la nourriture dans votre vie?»

Un constat se dégage tout de suite lorsqu’on compile vos réponses à la question: pour vous, la nourriture est synonyme de plaisir! Autant le plaisir de savourer, de découvrir, d’expérimenter et de créer que celui de partager de bons repas avec les gens que vous aimez. Pour certaines d’entre vous, la nourriture prend une autre forme: elle permet de combler un manque et de compenser ou d’atténuer certaines émotions, d’où l’expression «manger ses émotions». Lorsque ça devient une habitude, il est facile d’entretenir un rapport malsain avec son assiette. Toutefois, en acquérant de saines habitudes et en redécouvrant le plaisir de manger sainement, il semble beaucoup plus facile de transformer votre rapport à la nourriture et de le rendre positif !

Christiane Lambert

En revoyant son alimentation, Christiane est parvenue à mieux apprécier les aliments sains et à se permettre de déroger à ses bonnes habitudes à l’occasion, et ce, sans culpabilité. Elle adore cuisiner et expérimenter, et pour faire le plein de bonnes recettes, elle dédie le dimanche à la popote afin de cuisiner tous les lunchs de la semaine et de faire des provisions au congélo.

Sophie Wondermomz Langlois

Son parcours alimentaire n’a pas toujours été de tout repos : ayant fait de la nourriture son refuge et ayant été aux prises avec des troubles alimentaires ainsi qu’avec les problèmes de santé que ces derniers ont engendrés, Sophie réapprend aujourd’hui à offrir à son corps tout l’amour qu’il mérite. Sa stratégie? Apprendre à bien manger et à bouger, sans tomber dans l’extrême.

Danielle Beauregard

Les langues qui se délient, la complicité qui s’installe, les rires qui fusent… Voilà exactement ce qu’évoque la nourriture à Danielle. Que ce soit à la bonne franquette, en amoureux, en famille ou entre amis, partager un bon repas fait partie de ses grands plaisirs de la vie.