Postures pour mieux roupiller après un vol

POSTURE DU SPHINX

Allonge les abdominaux, ouvre la poitrine et libère les tensions lombaires causées par la position assise.

CHIEN TÊTE EN BAS

Ranime la circulation en envoyant du sang du coeur à la tête, ce qui apaise le système nerveux.

CROISSANT DE LUNE

Relâche la tension à l’aine et dans les hanches causée par la position assise en vol.

JAMBES CONTRE LE MUR

Draine le liquide des pieds et des mollets enflés après le vol.

POSTURE DE L’ENFANT

Ralentit la respiration à un véritable rythme de repos, bien loin de celui des siestes assises.