3 LIVRES À LIRE

Le vagin décomplexé Des jouets sexuels aux infections vaginales, en passant par l’épilation et l’ovulation, ce guide fait un tour d’horizon de tout ce qui touche de près ou de loin au vagin. Il présente sous forme d’abécédaire et de façon particulièrement ludique les réponses à une foule de questions qu’on est parfois mal à l’aise de poser à son médecin. Le ton n’est jamais moralisateur et les autrices, une gynécologue et une journaliste, ne s’embarrassent d’aucun tabou. V POUR VAGIN – TOUT SAVOIR DE A À Z, PAR ALYSSA DWECK ET ROBIN WESTEN, TRÉCARRÉ, 27,95 $

Bonne nuit! Les heures passées au lit ne servent pas qu’à recharger ses batteries. Elles agissent sur les émotions, régénèrent le système immunitaire, règlent le métabolisme et l’appétit, stimulent la créativité… Elles peuvent même ralentir les effets du vieillissement, au dire de l’auteur de cet ouvrage, Matthew Walker, directeur du Laboratoire de sommeil et de neuro-imagerie de l’Université de Californie à Berkeley. POURQUOI NOUS DORMONS – LE POUVOIR DU SOMMEIL ET DES RÊVES,Dr MATTHEW WALKER, ÉDITIONS LA DÉCOUVERTE, 34,95 $

Pour en finir avec le diabète de type 2 Et si le diabète de type 2 était réversible ? C’est ce qu’affirme le Dr Jason Fung, néphrologue canadien et expert du jeûne thérapeutique. Selon lui, il y aurait une façon beaucoup plus efficace que les médicaments de lutter contre cette maladie chronique : un régime faible en glucides, accompagné de jeûnes intermittents. Dans son dernier livre, il explique son raisonnement grâce à une description très complète du fonctionnement du diabète et appuie ses propos sur de nombreux cas cliniques, rencontrés dans sa pratique. CODE DIABÈTE – PRÉVENIR ET FAIRE RÉGRESSER LE DIABÈTE DE TYPE 2 NATURELLEMENT, PAR JASON FUNG, TRÉCARRÉ, 24,95 $