RIZ AU CITRON ET AUX ÉCHALOTES

1 Dans une casserole, mélanger l’eau, 1 c. à thé

(5 ml) du beurre et le riz. Porter à ébullition puis réduire le feu, couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes ou jusqu’à ce que l’eau soit complètement absorbée. Retirer du feu et laisser reposer.

2 Entre-temps, râper le citron de manière à obtenir 2 c. à thé (10 ml) de zeste, puis le presser de manière à obtenir 3 c. à tab (45 ml) de jus. Réserver le zeste et le jus de citron. Dans un poêlon, chauffer l’huile et le reste du beurre à feu moyen. Ajouter le sucre et les échalotes, et cuire, en brassant de temps à autre, pendant 10 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient caramélisées. Ajouter le zeste de citron réservé et le thym, et cuire pendant

1 minute.

3 Dans un grand bol, mélanger le riz, la préparation d’échalotes, le jus de citron réservé et le persil. Saler et poivrer. (Le riz se conservera jusqu’à 3 jours au réfrigérateur. Réchauffer au micro-ondes.)

PAR PORTION: cal. 200; prot. 3g; m.g. 5 g

(1g sat.); chol. 3 mg; gluc. 35 g; fibres 1 g; sodium 250 mg. »»