IL FAUT MANGER PLUS GRAS AVANT DE S’EXPOSER AU FROID

Il est vrai qu’augmenter la consommation de bons gras, comme ceux qu’on trouve dans le poisson ou l’huile d’olive, est une bonne option. Toutefois, il est faux de penser que les plats riches en calories réchauffent le corps en hiver. Les mauvais gras ralentiront et perturberont la digestion. Pour augmenter la température du corps, il est primordial d’améliorer la circulation sanguine afin d’amener la chaleur aux extrémités. Privilégiez donc les épices, telles que le gingembre et l’ail.