PRÉCAUTIONS D’USAGE

AVANT D’INTÉGRER LES HUILES ESSENTIELLES DANS NOTRE ROUTINE BEAUTÉ, VOICI QUELQUES QUESTIONS À SE POSER.

L’huile essentielle doit-elle être pure?

C’est un gage de qualité, alors on a tout intérêt à regarder la liste des ingrédients pour en avoir le coeur net. Certaines, comme la lavande vraie, sont souvent diluées avec une autre huile ou des éléments synthétiques. Dans ces cas-là, bonjour allergies et réactions cutanées!

Peut-on l’utiliser directement sur la peau?

«Oui, pour l’essence de lavande vraie en cas de coup de soleil, ou d’arbre à thé, qui désinfecte une plaie légère, dit Mme Pacchioni. Mais c’est uniquement si la zone à traiter est petite et que la période d’application ne se prolonge pas sur plusieurs jours.» De fait, certaines huiles essentielles peuvent irriter – voire brûler – notre épiderme… Pour éviter tout ennui, on les dilue dans une huile végétale de base. Parmi nos préférées? Celle d’abricot, de jojoba, de pépin de raisin ou d’amande douce, qui sont sans odeur, une particularité importante pour ne pas créer de conflit avec notre essence.

Peut-on mélanger des huiles essentielles?

Comme le rappelle Jean Colas, il en existe sûrement une qui correspond à nos besoins, alors pourquoi se compliquer la vie… «On se renseigne et, parmi les essences qui pourraient nous convenir, on choisit celle avec laquelle on a le plus d’affinité olfactive, explique-t-il. S’il y en a plusieurs, on opte pour la plus polyvalente.»

Peut-on consommer une huile essentielle?

Attention, danger! Certaines ont des pouvoirs hallucinogènes, d’autres peuvent entraîner des complications assez sérieuses au foie ou à l’estomac. «À moins d’être une experte en la matière, on évite absolument de les avaler, insiste M. Colas. De toute façon, on récoltera déjà les bénéfices grâce aux trois modes d’utilisation privilégiés, que ce soit la diffusion, l’inhalation ou l’application topique.»

Peut-on en verser quelques gouttes dans notre bain?

Oui, mais jamais pures! En effet, l’huile essentielle ne se dissout pas dans l’eau: en flottant à la surface, elle peut brûler la peau. La solution? On la mélange avec notre huile de base ou avec un lait végétal d’amande ou de soja, par exemple. «Pour relaxer au maximum, on privilégie l’essence d’orange douce, de mandarine verte ou de lavande vraie», dit

Pacchioni.•

Isabelle