Les 5 dualités amoureuses
L’APPROCHE DE LOUISE SIGOUIN REPOSE SUR LES CINQ PRINCIPAUX PORTRAITS SUIVANTS:
1. DÉPENDANT et CODÉPENDANT
Caractéristiques du dépendant
/// Est dans l’émotion;
/// Est fortement envahi par ce qu’il ressent;
/// Ne passe pas à l’action;
/// Exprime et dit tout;
/// N’a pas de filtre.
Caractéristiques du codépendant
/// Est dans l’action;
/// Est débranché de ce qu’il ressent;
/// Ne dit pas ce qu’il ressent;
/// S’exprime peu.
Défi commun
Le dépendant devra sortir de ses réactions et de ses émotions pour se mettre davantage en action, alors que le codépendant devra se demander ce qu’il ressent au lieu de n’être qu’en mode solution. Chacun doit s’affranchir de ses vieux réflexes, souvent issus de la dynamique familiale qu’il a connue.
2. FUSIONNEL et SOLITAIRE
Caractéristiques du fusionnel
/// Est principalement soucieux des besoins du couple, du «nous»;
/// N’est jamais rassasié par le temps en couple, en demande plus;
/// Sa relation nourrit le sens qu’il donne à sa vie.
Caractéristiques du solitaire
/// Est principalement soucieux de ses besoins au «je»;
/// Se sent facilement envahi et a besoin d’espace;
/// A du mal à s’abandonner à la vie à deux.
Défi commun
Trouver l’équilibre entre les besoins individuels et les besoins du couple est un défi. Le fusionnel doit apprendre à se réaliser en dehors de sa relation amoureuse et le solitaire doit accepter d’accorder plus de temps de qualité à son couple. »»
3. RATIONNEL et ÉMOTIF
Caractéristiques du rationnel
/// S’exprime avec beaucoup de mots et de détails;
/// Se justifie et se réconforte avec des faits, des statistiques, des études, etc.;
/// Pose beaucoup de questions;
/// Explique longuement ce qui lui arrive;
/// Est peu branché sur ses émotions.
Caractéristiques de l’émotif
/// Utilise peu de mots pour exprimer ce qu’il ressent;
/// Est extrêmement branché sur ce qu’il vit;
/// Est davantage à l’écoute de son intuition;
/// Oublie les faits, mais se rappelle l’émotion.
Défi commun
Le rationnel et l’émotif ne parlent pas le même langage. Pour en venir à un équilibre, le rationnel doit se taire et laisser les émotions (de l’autre et les siennes) s’exprimer. L’émotif doit arriver à nommer ce qu’il ressent au lieu de croire que le rationnel «devine» ce qu’il vit.
4. VITE ET LENT
Caractéristiques du vite
/// Est un lièvre pour qui tout est vitesse, vitesse, vitesse;
/// S’active rapidement;
/// Pour lui, tout est urgent (ou presque!);
/// Se précipite sans prendre le temps de réfléchir.
Caractéristiques du lent
/// Est une tortue;
/// Est méthodique, constant, déterminé;
/// Repousse le moment d’agir;
/// Tout peut attendre (ou presque!);
/// A de la difficulté à s’organiser et gère souvent mal son stress.
Défi commun
Leur vitesse! Se fixer des délais et revoir les priorités permet de réfréner les penchants naturels de chacun. Le lent doit s’activer et agir selon les échéances à venir, même s’il lui reste encore du temps. Le vite apprendra à tolérer les retards. Tout n’est pas une urgence nationale, mais… tout ne peut pas être reporté non plus!
5. ACTIF ET RÊVEUR
Caractéristiques de l’actif
/// Se concentre sur les choses à faire;
/// Est bien quand il a rayé toutes ses tâches sur sa liste de «choses à faire»;
/// A de la difficulté à se reposer si le lavabo est plein;
/// Est rapide, efficace et organisé.
Caractéristiques du rêveur
/// Se concentre sur les choses à vivre;
/// Est toujours prêt à délaisser les responsabilités pour profiter de la vie;
/// Est nostalgique;
/// A une grande capacité à profiter du moment présent, à le savourer et à s’émerveiller;
/// Reporte facilement au lendemain si une occasion se présente.
Défi commun
Il faut marier le «to-do» de la «to-do list» au «tout doux». Le rêveur a besoin de s’allier à un actif pour réaliser ses projets. Un actif a besoin du rêveur pour ralentir, se déposer, s’émerveiller et apprécier le moment présent.