D'AMÉLIORER SON AGILITÉ ÉMOTIONNELLE

Prendre en main son développement personnel, ses relations et sa carrière, pour vivre pleinement sa vie.

Accueillir ses émotions, autant les bonnes que les «mauvaises», avec compassion, courage et curiosité.

Observer ses expériences intérieures (pensées, sentiments, sensations corporelles, souvenirs) et les accepter au lieu de les fuir.

Se libérer des schèmes de pensée ou de comportement qui ne nous servent plus pour adopter une identité qui évolue au gré de nos expériences.

Mettre une croix5sur la perfection et accepter de se tromper, d’être stressée, de se faire mal ou d’échouer à l’occasion.

Affronter ses peurs en se servant de ses valeurs comme guides pour avancer vers ce qui est important pour soi.

Sortir de sa zone de confort et profiter de toutes les occasions d’apprendre et de grandir au lieu de se résigner passivement à son sort. »»