LA BIBLE DU COUREUR
La course a gagné en popularité pendant le confinement. À défaut de pouvoir fréquenter notre centre sportif préféré, nous sommes nombreuses à nous être tournées vers elle pour continuer à faire de l’exercice. Ce deuxième tome de Courir mieux, du kinésiologue Jean-François Harvey, tombe bien. Il nous aidera à garder notre motivation, à améliorer notre entraînement et à augmenter notre tolérance à l’effort. Que l’on soit débutante ou marathonienne, on y trouvera de nombreux conseils de même que des informations intéressantes sur divers sujets, par exemple la course et le vieillissement.
$.•
Par Jean-François Harvey, Éditions de l’Homme, 296 pages, 34,95