5 bienfaits d’une routine matinale

1. On est plus efficace

Nous n’avons parfois pas assez de 24 heures dans une journée pour accomplir tout ce que nous voudrions faire. Avoir une routine permet de réserver certains moments pour réaliser des activités qui sont significatives pour nous.

2. On est plus zen

Lorsque notre journée est mieux organisée, on est moins stressée à l’idée de ne pas arriver à faire les choses que l’on considère comme importantes. On pourra aussi s’endormir paisiblement sans penser à tout ce qu’on devra faire le lendemain matin par peur d’oublier quelque chose ou de manquer de temps pour le faire.

3. On adopte de bonnes habitudes

En organisant notre routine autour des éléments importants pour nous, on créera de nouvelles habitudes plus saines qui correspondent à nos valeurs. On peut souhaiter avoir une meilleure alimentation en cuisinant nos déjeuners la veille. On voudrait faire une marche le matin ou s’accorder plus d’heures de sommeil? Voilà une belle occasion de le faire.

4. On contrôle notre horaire

En ayant une routine, on perd moins de temps pour s’organiser et l’on a un meilleur contrôle sur le déroulement de notre journée. Notre enfant a besoin de plusieurs minutes pour s’habiller le matin? On prévoit suffisamment de temps pour l’accompagner, afin qu’il puisse développer son autonomie progressivement.

5. On dit adieu à la procrastination

Quand notre journée n’a pas d’orientation, il est facile de tout remettre à plus tard. À notre réveil, si l’on a un plan des actions que nous voulons accomplir dans notre journée, il décuplera notre efficacité.