7 façons DE RÉDUIRE LE RISQUE DE CANCER COLORECTAL

La Société canadienne du cancer nous conseille de:

1. Faire 30 minutes d’exercices physiques d’intensité modérée par jour (marche, yoga, vélo). 2. Passer moins de temps assis ou prendre souvent des pauses de la position assise en se levant. 3. Conserver un poids équilibré. 4. Réduire sa consommation de viandes rouges et transformées. 5. Privilégier les aliments riches en fibres (fruits, légumes, grains entiers, produits céréaliers, légumineuses). 6. Limiter sa consommation d’alcool (idéalement moins d’un verre par jour). 7. Éviter de fumer.