Bien déjeuner, c’est essentiel !

« Le déjeuner est le repas le plus important de la journée » : c’est ce qu’on nous dit ! Personnellement, je me suis longtemps tournée vers les céréales sucrées ou les rôties au beurre d’arachide, pour finalement me rendre compte que ces options rapides ne me permettaient pas toujours de faire le plein de protéines en début de journée. Je me retrouvais donc le ventre creux assez rapidement… Bonjour le grignotage ! Puis, j’ai compris : un déjeuner complet et équilibré est essentiel dans un virage santé. Mais par où commencer ?

Si, comme moi, vous ne savez plus quoi préparer pour le déjeuner, ce numéro est pour vous ! Ce qu’on vous y offre ? Des recettes de biscuits, de muffins, de pains et de parfaits ainsi que d’autres idées savoureuses qui vous assureront de commencer la journée du bon pied. Et pour vous permettre de garder la ligne, on s’est assuré que ces recettes ne dépassent pas le seuil des 350 calories.

Réintégrez le déjeuner à votre routine, il n’a que des bienfaits à vous apporter !