Gabrielle

Des déjeuners parfaits pour bien démarrer la journée !

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Dans le tourbillon de la routine du matin, il peut être tentant d’omettre le déjeuner, mais c’est une mauvaise idée ! En effet, lorsqu’on néglige le premier repas de la journée, le corps, ayant été privé dans les heures suivant le réveil, cherche à compenser ce manque en provoquant notamment des fringales en après-midi ou en soirée. Ainsi, prendre le temps de déjeuner favorise la maîtrise de l’appétit et le maintien d’un poids santé. Autre raison de déjeuner : le premier repas de la journée permet de combler près du quart de nos besoins nutritionn­els quotidiens.

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