Smoothie aux bleuets et beurre d’arachide

PRÉPARATION 5 MINUTES º QUANTITÉ 2 PORTIONS

375 ml (1 ½ tasse) de bleuets sauvages surgelés

375 ml (1 ½ tasse) de lait écrémé

125 ml (½ tasse) de yogourt grec nature 0 %

30 ml (2 c. à soupe) de beurre d'arachide

15 ml (1 c. à soupe) de miel

1. Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Mélanger 1 minute, jusqu'à l'obtention d'une préparation homogène. 2. Si le smoothie est trop liquide, ajouter un peu de yogourt grec. S'il n'est pas assez liquide, ajouter un peu de lait.