Smoothie canneberges et orange

PRÉPARATION 5 MINUTES º QUANTITÉ 2 PORTIONS

2 petites oranges

250 ml (1 tasse) de canneberges surgelées

125 ml (1/2 tasse) de jus de canneberge

45 ml (3 c. à soupe) de sirop d'érable

30 ml (2 c. à soupe) de graines de chia moulues

1 pincée de cannelle

1 banane coupée en morceaux

1. Prélever les suprêmes des oranges en coupant d'abord l'écorce à vif, puis en tranchant de chaque côté des membranes.

2. Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Mélanger 1 minute, jusqu'à l'obtention d'une texture homogène.

3. Si le smoothie n'est pas assez liquide, ajouter un peu de jus de canneberge.