Smoothie crémeux à l’ananas et fromage cottage
PRÉPARATION 10 MINUTES º CONGÉLATION 2 HEURES º QUANTITÉ 4 PORTIONS (DONNE 32 CUBES)
625 ml (2 ½ tasses) d'ananas surgelé en morceaux
250 ml (1 tasse) de fromage cottage
250 ml (1 tasse) de lait 2 %
45 ml (3 c. à soupe) de miel
1. Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Mélanger 1 minute, jusqu'à l'obtention d'une texture homogène.
2. Répartir la préparation dans les 32 alvéoles de deux ou trois bacs à glaçons. Placer au congélateur de 2 à 3 heures, jusqu'à ce que les cubes de smoothie soient congelés.
3. Transférer les cubes de smoothie dans des sacs de congélation. Retirer l'air des sacs et sceller. Placer au congélateur.
4. Pour préparer un smoothie, déposer huit cubes de smoothie congelés dans un verre ou un pot de type Mason la veille du repas. Laisser décongeler au réfrigérateur toute une nuit.
5. Au moment du repas, mélanger vigoureusement le smoothie à l'aide d'une cuillère, jusqu'à ce qu'il retrouve la texture désirée.