Smoothie kiwis et pommes vertes

PRÉPARATION 5 MINUTES º QUANTITÉ 2 PORTIONS

180 ml (¾ de tasse) de jus d'ananas

180 ml (¾ de tasse) de kéfir nature

125 ml (½ tasse) d'épinards parés

45 ml (3 c. à soupe) de graines de chanvre décortiquées 15 ml (1 c. à soupe) de miel

2 kiwis pelés et coupés en cubes

2 pommes vertes coupées en cubes

1. Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Mélanger 1 minute, jusqu'à l'obtention d'une préparation homogène.

2. Si le smoothie est trop liquide, ajouter un peu de kéfir. S'il n'est pas assez liquide, ajouter un peu de jus d'ananas.