Pour accompagner

Chips de tortillas de maïs

Par portion : 87 calories ; protéines 3 g ; matières grasses s4g; 4 g ; glucides 10 g ; fibres 1 g (4 % VQ) ; fer 1 mg (7 % VQ) ; calcium um 20 mg (2 % VQ) ; sodium 9 mg (0 % VQ) VQ = valeur quotidienne Dans un bol, mélanger 30 ml (2 c. à soupe) de graines de chanvre décortiquées avec 5 ml (1 c. à thé) d'huile d'olive, 5 ml (1 c. à thé) de miel et 5 ml (1 1 c. à thé) de thym frais haché. Couper 4 petites tortillas de maïs en quatre. Garnir les tortillas de préparation aux graines de chanvre. Sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin, déposer les tortillas. Cuire au four de 10 à 12 minutes à 180 ° C (350 ° F), jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.