Smoothie carotte, mangue et orange

PRÉPARATION 5 MINUTES º QUANTITÉ 2 PORTIONS

2 oranges 1 carotte râpée 500 ml (2 tasses) de mangue surgelée en morceaux

250 ml (1 tasse) de yogourt grec nature 0 % 30 ml (2 c. à soupe) de sirop d'érable 7,5 ml (½ c. à soupe) de gingembre râpé

1. Couper les oranges en deux, puis les presser au-dessus du contentant du mélangeur électrique à l'aide d'un presse-agrumes afin de récupérer le jus.

2. Ajouter le reste des ingrédients dans le contenant du mélangeur électrique.

3. Mélanger de 30 secondes à 1 minute, jusqu'à l'obtention d'une préparation homogène.