Pour la sauce

Sauce chipotle

Par portion : 66 calories ; protéines 1 g ; matières grasses 4 g ; glucides 7 g ; fibres 0 g (0 % VQ) ; fer 0 mg (0 % VQ) ; calcium 23 mg (2% VQ); sodium 232 mg (10 % VQ) VQ = valeur quotidienne Dans un bol, mélanger 60 ml (¼ de tasse) de yogourt grec nature 0 % avec 60 ml (¼ de tasse) de mayonnaise légère, 30 ml (2 c. à soupe) de jus de lime frais, 30 ml

(2 c. à soupe) de piment chipotle en sauce adobo haché, 15 ml (1 c. à soupe) de ciboulette fraîche émincée, 10 ml (2 c. à thé) de miel et 5 ml (1 c. à thé) d'ail haché. Saler.