Jour­née type

Hors-Série - - Et si on essayait? -

Dé­jeu­ner: 1 tranche de ba­con, 1 oeuf cuit et 1 tranche de fro­mage faible en gras sur 1 muf­fin an­glais mul­ti­grains. Dî­ner: 1 soupe aux to­mates, pou­let et lé­gu­mi­neuses (ajou­tez des ca­rottes et du maïs si vous sou­hai­tez un maxi­mum de fibres). Col­la­tion: 1 poi­gnée d’amandes et 1 poi­gnée de pe­tits fruits. Sou­per: Cre­vettes sau­tées avec ca­rottes, ha­ri­cots verts et ca­jous, ac­com­pa­gnés d’une bois­son aux pro­téines de pe­tit-lait avec des cubes de glace.

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