On pri­vi­lé­gie…

Je Cuisine - - Je Cuisine Sante -

… les ali­ments sains, ras­sa­siants et po­ly­va­lents qui com­posent des ta­pas ga­gnantes sur toute la ligne. Voi­ci quelques idées de dé­pan­neurs pour créer des bou­chées et ta­pas nour­ris­santes vite fait : sau­mon ou truite (tar­tare, ca­na­pés de sau­mon fu­mé, etc.), pois­son blanc (bou­lettes, ce­viche, etc.), cre­vettes (ca­na­pés, mi­ni-bro­chettes, etc.), dinde en tranches (rou­lés, pla­teau de viandes froides, etc.), pou­let (bro­chettes, tar­ti­nade, etc.), thon en conserve (bou­chées, sa­lade, mi­ni-pi­tas far­cis, etc.), oeufs (oeufs far­cis, mi­ni­quiches, etc.), lé­gumes di­vers (sa­lade, lé­gumes far­cis, cru­di­tés, etc.), fro­mages pro­téi­nés et pauvres en gras comme le fro­mage cot­tage, la ri­cot­ta et le fro­mage blanc 0 % (trem­pette, tar­ti­nade, gar­ni­ture, etc.).

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