Sortez votre plume

Écrire serait un exercice thérapeutique très bénéfique selon plusieurs études et c’est particulièrement vrai si on écrit en étant à l’écoute de ses émotions. On raconte même que si chacun prenait le temps d’écrire ce qu’il vit, les psychologues seraient beaucoup moins sollicités puisqu’il y a une action thérapeutique dans le fait d’écrire. L’idée d’écrire peut soulager, consoler ou réconforter tout en apaisant certaines peurs. Dans son livre, l’auteure, qui est technicienne en travail social, propose 100 exercices pour bien accompagner ceux qui ont envie d’exploiter leur créativité par le biais de leur plume tout en mettant des mots sur ses émotions. D’ailleurs, toutes les raisons sont bonnes pour écrire. Que l’on soit triste, heureux, en amour, en colère ou de bonne humeur, l’écriture permet de laisser monter l’émotion en soi et de communiquer ses états d’âme, un peu comme un dialogue avec soi-même. L’idée n’est pas d’écrire pour le grand public, mais plutôt pour soi. Une façon comme une autre de mieux se connaître et de prendre conscience de ce que l’on vit.

Pour prendre l’exercice au sérieux, il est important de ne pas se censurer puisque vous n’avez aucunement besoin de faire lire vos écrits à qui que ce soit, vous le faites pour vous-même uniquement. Ainsi, on peut être tout à fait authentique. D’ailleurs, si certaines personnes prennent plaisir à se relire, d’autres ne se reliront même pas puisque de toute façon le travail était dans l’écriture même, en faisant jaillir ce que l’on ressent en soi. Une fois les émotions évacuées, la mission est accomplie. On suggère de refaire la pratique chaque fois que l’on en ressent le besoin ou lorsque l’on est confronté à un obstacle, une difficulté ou encore lorsque de grandes décisions ou de grands choix dans sa vie s’imposent.

ÉCRIRE POUR SE FAIRE DU BIEN Brigitte Meloche Éditions Le Dauphin Blanc 337 pages