Activer votre cerveau

Si l’idée d’activer votre cerveau vous séduit, sachez qu’il est possible de le faire en utilisant une technique japonaise qui consiste à utiliser ses doigts, plus particulièrement ses pouces, de manière à stimuler différentes zones du cerveau. Pratiqués quotidiennement, divers exercices mis de l’avant dans cet ouvrage permettraient non seulement de stimuler son cerveau, mais aussi de le garder jeune, dynamique et alerte. Une belle façon de gagner en énergie et en mieux-être. Stimuler son cerveau permet également de préserver sa mémoire, voire de la raviver, de gagner en concentration et en motivation tout en se libérant du stress. Outre les exercices physiques pour faire travailler les flexions des doigts, l’auteur et docteur japonais, qui est spécialiste de la démence sénile, prodigue également une foule de conseils pour préserver sa mémoire ou éviter divers troubles cognitifs qui surviennent avec l’âge. On suggère principalement de faire travailler sa mémoire au quotidien par des moyens simples comme utiliser son NIP de sa carte bancaire, chaque fois que c’est possible, au lieu de simplement taper sa carte avec la méthode sans contact. On peut s’amuser à changer son code tous les mois pour faire travailler sa mémoire en plus d’utiliser des NIP différents pour chaque carte. Apprenez vos mots de passe par coeur pour tous vos services et achats en ligne et utilisez votre mémoire pour téléphoner à vos proches au lieu d’opter pour votre annuaire électronique sur votre téléphone intelligent. Si ses exercices vous paraissent fastidieux, sachez que c’est vous qui y gagnerez au bout du compte. Le cerveau est un muscle que l’on doit faire travailler et les nouvelles technologies finissent par le rendre paresseux. À vous de le stimuler.

LE POUVOIR DES POUCES Yoshiya Hasegawa Éditions Médicis 111 pages