Le Journal de Montreal - Weekend
Planifier l’hiver au grand air
Connaissez-vous le Friluftsliv ? Il s’agit en fait d’une philosophie de vie centrée sur la vie en plein air, pratiquée notamment en Scandinavie et plus particulièrement en Norvège, expression qui vient d’ailleurs de ce pays nordique. Quelle que soit la météo, l’auteure suédo-américaine invite ses lecteurs à sortir pour passer plus de temps au quotidien à l’extérieur. Et pas seulement en été, mais en hiver également.
Ici, au Québec, on aime, pour la plupart, les belles promenades automnales aux couleurs flamboyantes, transition qui nous amènera au coeur de l’hiver. Pour l’auteure, c’est le moment de planifier notre vie au grand air en plein hiver, afin de rester connecté à la nature, qui apporte tellement de bienfaits sur notre santé tant physique que mentale. De plus, le bonheur que procure le temps passé à l’écart du monde, en forêt, au contact des éléments serait salutaire pour notre santé en général. C’est une belle façon de se ressourcer et de lâcher prise malgré le stress qui nous habite. Les randonnées en forêt et les balades en montagne devraient également faire partie de notre routine en hiver. Ceux qui aiment pratiquer le ski, patiner ou faire de la raquette savent à quel point on est vivifié par ces activités hivernales. Ce guide pousse l’expérience un peu plus loin ; en en proposant même de dormir dehors en hiver avec, bien entendu, le bon équipement. Qu’il pleuve ou qu’il neige, on vous invite à mettre, à tout le moins, le bout du nez dehors le plus souvent possible au lieu de rester assis à l’intérieur devant vos écrans. Apparemment, les Norvégiens passent une grande partie de leur vie dehors, et ils figurent parmi le top 10 des gens les plus heureux sur terre derrière la Finlande, le Danemark et la Suède.