Le Journal de Montreal - Weekend
Les 10 livres de 2023 qui font du bien
1 Un pas à la fois
À l’aube d’une nouvelle année, nombreux sont ceux qui vont se fixer de nouveaux objectifs, ces fameuses résolutions. Selon l’auteur de cet ouvrage, les changements draconiens ne marchent pas. En revanche, en y allant à petites doses, les chances de succès sont accrues. C’est ce que l’auteur appelle la méthode 1 %. Changer une petite habitude à la fois apporte de bien plus grands résultats à long terme.
2 Trouver sa vraie valeur
On dit qu’il faut d’abord s’aimer avant de penser pouvoir aimer les autres. Et c’est vrai, selon la plupart des experts dans le domaine. S’il peut être difficile pour certains de s’aimer, il faut apprendre à le faire en cessant d’être trop critique envers soi-même. Dressez une liste de vos qualités, de vos petites victoires, pensez à ceux qui vous estiment et cessez de vous comparer aux autres sur les réseaux sociaux. C’est petit à petit que l’on parvient à s’aimer.
3 Vivre en paix
De nos jours, l’idée de vivre sereinement est pour plusieurs une grande utopie. Néanmoins, même si nous n’avons pas de contrôle sur les grands problèmes de société, on peut tout de même poser un regard différent sur la vie. Envoyer un beau sourire accompagné d’une remarque positive à quiconque croise notre chemin peut parfois suffire à embellir une journée sombre.
4 La sérénité au travail
Si vous êtes de ceux qui sont malheureux au travail ou si vous êtes constamment en train d’envier les autres, il est peut-être temps de songer à vous réorienter. Selon l’auteur de Happy Work, il est indispensable d’être heureux au travail afin de s’épanouir. L’auteur offre aussi des conseils permettant de travailler dans la bienveillance.
5 Dépassez vos limites
Plusieurs auteurs qui ont écrit sur la pensée positive dans les années 1970 se sont vus réédités cette année. C’est le cas notamment de Joseph Murphy, décédé en 1981, qui a écrit une trentaine d’ouvrages sur le pouvoir du subconscient. Ce livre revisité et actualisé porte essentiellement sur notre propre pouvoir. Inutile de compter sur les autres, c’est en évitant de s’imposer des limites que l’on parvient à se surpasser.
6 Apprendre à vivre heureux
Ce livre fait essentiellement référence à une étude menée par l’Université Harvard, qui s’est étendue sur 80 ans. Selon le porte-parole du livre, le comédien Emmanuel Bilodeau, qui admet ne pas avoir le bonheur facile, le bonheur se situe avec nos proches dans les choses simples. Il est important de prendre conscience de nos besoins tout en nous questionnant sur l’importance que l’on y attache pour tendre graduellement vers le bonheur puisqu’il varie selon les individus.
7 S’élever au-dessus des épreuves
Selon Sandrine Aubertin, les épreuves permettent d’ouvrir des portes et de passer un cap. Sachez que ceux qui font preuve de résilience et de bienveillance tant avec eux-mêmes qu’avec les autres sont ceux qui s’en tirent le mieux. Pour y arriver, il faut faire preuve de courage et se donner comme objectif d’être le héros de sa propre vie.
8 Il n’est jamais trop tard
Ceux qui ont frôlé la mort disent que l’on doit profiter de chaque instant qui passe. Chose certaine, il est inutile de vouloir s’accrocher à une situation qui ne nous convient plus. À ceux qui ne sont pas tout à fait heureux dans leur vie personnelle ou professionnelle, sachez que l’on peut toujours tout changer et qu’il n’est jamais trop tard pour faire table rase et transformer sa vie.
9 Éloge de la performance
À l’heure où plusieurs souhaitent en faire moins, en réduisant notamment leurs heures de travail, ce livre suggère l’inverse, soit en faire plus que les autres afin de se surpasser et de se démarquer. Tous ceux qui ont réussi l’affirment, on doit faire plus et mieux que les autres pour réussir et accéder à ses rêves.
10 De l’ombre vers la lumière
L’auteur québécois Robin Roy a tout du sportif en pleine santé, pourtant, il n’en a pas toujours été ainsi. C’est après avoir frôlé la mort à plus d’une reprise et avoir trempé dans l’univers de la drogue qu’il a décidé de repartir de zéro avec pour seul bagage sa grande confiance, sa détermination et son désir de vivre l’instant présent. Une belle histoire inspirante.