LES BONS GESTES DE PRÉVENTION

Regarder la télévision en position assise à une distance d’au moins deux mètres de l’écran.

Rester à une distance d’un bras (de 55 à 65 cm) de l’écran d’ordinateur.

Lire à au moins 30 à 40 cm de son livre avec une lumière suffisante.

Faire des pauses de 20 secondes toutes les 20 minutes en regardant à l’horizon pour reposer l’oeil.

Chaque jour, passez au moins trois heures dehors — ou exposé à la lumière naturelle — sans exposer les yeux directement au soleil, car les rayons ultraviolets leur sont nocifs.