CONSEILS DE LA Dre LUPIEN POUR LE TRAVAIL À DISTANCE

√ Apprenez à reconnaître les signes du stress.

√ Occupez-vous — loin de l’ordinateur de préférence — dès que vous ne devez pas travailler.

√ Allez marcher en nature (loin des foules) sauf si vous revenez de voyage ou si vous souffrez d’immunodéficience. À l’intérieur ou à l’extérieur : bougez !

√ Installez votre poste de travail près d’une fenêtre afin de lever les yeux de vos écrans pour regarder dehors, au loin, régulièrement.